On apprend à tenir. Plus rarement à redescendre, à laisser le système nerveux retrouver son équilibre une fois la tension installée.

J’ai observé ce mécanisme pendant des années, auprès d’équipes et de dirigeants : un stress qui s’accumule, un corps qui compense, un mental qui tourne autour des mêmes obstacles. Je l’ai aussi traversé moi-même, et c’est ce qui m’a menée à une conviction simple : il est toujours possible de remettre en mouvement ce qui semble figé.

Mon approche est orientée thérapie brève et solutions. Plutôt que d’explorer longuement le passé, je travaille sur ce qui, aujourd’hui, empêche votre système nerveux de retrouver son équilibre, et sur les leviers concrets pour y revenir.

Pour le corps, je m’appuie sur la respithérapie (R-Académie, Yves-Vincent Davroux) : respiration consciente, régulation du système nerveux autonome, biofeedback, cohérence cardiaque.

Pour les blocages, les schémas répétés ou les peurs difficiles à nommer, je travaille avec l’hypnose éricksonienne, elle aussi orientée vers la solution plutôt que vers l’analyse.

La pleine conscience accompagne chaque séance, comme un fil discret entre le corps et ce qu’il retient.

En entreprise, je suis  Coach Yogist – Well at Work, une approche conçue pour s’intégrer simplement dans une journée de travail.

Je reste en lien régulier avec un réseau de praticiens et d’experts, pour faire évoluer ma pratique. Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical. Pour toute pathologie, notamment la douleur chronique, la consultation d’un médecin reste un préalable indispensable.