Une approche complète pour la régulation du stress et des tensions
Par le corps, la respiration et le système nerveux
Chaque séance
part de vous
Ce que vous emportez, ce ne sont pas des exercices our gérer le stress.
Ce sont des solutions.
- De ce que vous ressentez.
- De ce qui s’accumule.
- J'ajuste en fonction de vous
- Plus de 200 outils concrets pour agir sur le stress et la douleur
- Des séances pensées pour vous et aussi pour les ados
- Des ateliers pour les entreprises adaptés à votre réalité
Une approche simple
mais pas simpliste
Des outils concrets adaptés à chaque fonctionnement :
Parce qu’il n’existe pas une seule manière de réguler le stress, les tensions ou la charge mentale, l’accompagnement proposé chez mû s’appuie sur différentes techniques complémentaires.
C’est là que l’accompagnement prend tout son sens.
Hypnothérapie
Entrer dans un état d’attention particulier pour travailler avec les ressources inconscientes, les émotions et les automatismes.
Un outil de changement intérieur
Aide à apaiser, dépasser certains blocages et installer de nouveaux repères, de façon progressive et personnalisée.
Pleine conscience /attention
Revenir à ce qui se passe dans le corps ici et maintenant.
Sortir du pilotage automatique.
Des pratiques simples d’observation
Développer une présence à soi pour mieux repérer les tensions et agir avant que ça déborde. Temps guidé par mes soins
Respithérapie
Le souffle est un levier direct pour agir sur le stress et l’état interne.
En le modifiant, on agit immédiatement sur le corps.
+50 combinaisons respiratoires
Des techniques adaptées à différentes situations pour réguler, apaiser ou relancer l’énergie selon le besoin. Travail sur le nerf vague approfondi
Mobilité
Le mouvement a un impact direct sur notre état de santé.
Relâcher, mobiliser, délier : le corps influence immédiatement ce que l’on ressent.
+170 postures et adaptations
Des mouvements simples, ciblés, adaptables à chacun pour libérer les tensions et redonner de la confiance et de la mobilité au corps.
Biofeedback
Mieux comprendre ce qui se passe dans son corps.
Rendre visible l’invisible pour ajuster plus efficacement.
Un outil de mesure et d’observation
Permet de visualiser la respiration et la régulation du corps pour progresser de façon concrète et personnalisée.
Le stress est un tout
Chaque dimension du stress influence les autres. Agir sur le souffle, le mouvement ou la posture, les blocages, c'est agir sur l'ensemble du système.
Vous souhaitez mettre en place un atelier prévention TMS et stress dans votre entreprise ?
ou prendre rendez-vous a mon cabinet?
Entreprises
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Séances au cabinet à Verneuil sur Seine - Ateliers sur demande
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Réponse sous 24H
mon réseau partenaires
Ils m'ont fait confiance
gratitude !
J'ai eu le plaisir d'accompagner Estelle DESLAGE lors d'une formation en Respithérapie. La posture, la qualité d'écoute et la restitution des apprentissages et validation d'expérience des acquis furent réellement très appréciables. Une professionnelle que je recommande fortement !
YVDR.Académie
Estelle est une professionnelle d’une grande bienveillance, avec une écoute fine et une vraie capacité à comprendre les besoins en profondeur.
Ses conseils sont toujours justes, constructifs et adaptés à chacun. …
Eurydice.ASolopreneuse
Merci beaucoup pour votre retour. Je suis ravie que la séance ait plu à toute l’équipe. Ces ateliers en entreprise autour du stress et de la prévention des TMS sont justement pensés pour être concrets et facilement réutilisables au quotidien. Au plaisir de vous accompagner de nouveau.
Marionmama Traiteur
Je souhaite témoigner de la qualité de l’accompagnement proposé par le Cabinet mû spécialisé dans la régulation du stress et de la douleur. …
Jennifer.BCliente au cabinet mû
Un grand merci à Estelle qui m'a guidée de sa voix apaisante lors d'une séance de 20 minutes à la fois relaxante et très bénéfique physiquement, comparable à une séance de physiothérapie d'une heure.
Catalina. ICliente au cabinet mû
Très bonne intervention à notre agence Shiva autour de la prévention des TMS, la gestion du stress et les douleurs chroniques. La séance était très intéressante avec des conseils faciles à appliquer à notre métier, merci encore à Estelle pour ce moment.
Karoline.LSociété Shiva
Estelle sait écouter, donner un espace safe à des ados qui ont besoin de se poser. Et les laisse repartir avec des outils concrets pour les aider.
Marie Liesse .CParente
Ce que j’ai apprécié avec Estelle, c’est l’approche concrète. Pas de discours flou sur le “bien-être”, mais des outils simples que j’utilise vraiment : respiration pour récupérer vite, ajustements corporels adaptés à mes déplacements, et …
François. FSolopreneur