Verneuil-sur-Seine · à 5 min de Vernouillet
Stress, tensions et
douleur chronique
près de
Vernouillet
Vous êtes à Vernouillet.
Le cabinet est à 5 minutes
La gestion du stress à Vernouillet, c'est ce que je propose au cabinet mû situé à Verneuil sur Seine à 5 minutes de chez vous. Cohérence cardiaque, biofeedback, respiration : des outils concrets pour les particuliers et les entreprises du secteur.
- Séances individuelles à mon cabinet pour adultes et adolescents
- Un cabinet pensé pour lâcher prise
- Ateliers TMS et stress en entreprises
- Indépendants Freelance
- Commerces, ateliers & structures à contraintes
- Professionnels de santé & EHPAD
Mes 2 offres
Entreprises & Cabinet
Deux contextes, une même approche :
aider le corps à ne plus tourner en surrégime.
Particuliers · Adultes· Adolescents
Votre corps
sait
se réguler
Quand le système nerveux reste trop longtemps en mode alerte, la fatigue s’installe et les tensions s’accumulent. Les séances redonnent au corps un espace pour relâcher et récupérer vraiment.
- Retrouver des ressources quand le corps a dit stop.
- Outils concrets pour la récupération et la régulation.
- Rien à performer, rien à réussir
- Chaleureux, confidentiel, sans jugement
- Des outils à réutiliser seul chaque jour
Entreprises · DRH · Managers
Vos équipes sous pression ?
Les TMS et le stress se préviennent
Les TMS représentent plus de 80 % des maladies professionnelles en France. Le stress chronique en est le premier facteur déclenchant pas seulement la posture. Les ateliers mû interviennent dans vos locaux, sans matériel, sans tenue spécifique.
- Techniques utilisables entre deux réunions,avant une tâche difficile, ou pour récupérer en fin de journée
- Exercices ciblés pour le dos, les épaules, la nuque et les mains — adaptés aux contraintes réelles du métier.
- Sortir du mode alerte permanent. Moins de tensions, meilleure récupération, plus d'engagement.
Respirer, bouger, observer,
des leviers complémentaires pour agir en profondeur.
RESPIRATION
Respithérapie — (R) Académie
Agir sur le système nerveux
par la respiration.
La respiration est un levier direct pour influencer l’équilibre du corps. À travers des protocoles issus de la Respithérapie, vous apprenez à moduler votre état interne en agissant sur le rythme respiratoire.
- +50 exercices respiratoires structurés
- Travail sur le nerf vague et l’équilibre du système nerveux
- Protocoles adaptés à chaque objectif (stress, récupération, énergie)
Un outil simple, mais puissant pour relancer ou apaiser le corps.
CORPS / MOUVEMENT
Yogist Well at Work
Relâcher les tensions
là où elles s’installent.
Le corps accumule des tensions liées au stress, aux postures et au rythme de vie. Des exercices simples permettent de relâcher ces zones et de restaurer de la mobilité et de la fluidité.
- +150 exercices et postures ciblées
- Applicables à la maison et au travail, sans matériel
- Adaptés aux contraintes du quotidien
Les actions concrètes, directement là où le corps se bloque.
BIOFEEDBACK
Variabilité cardiaque & autorégulation
Rendre visible ce que vous ne ressentez pas toujours.
Le biofeedback permet d’observer en temps réel le fonctionnement du corps, notamment à travers la variabilité de la fréquence cardiaque.
- Mesure de la réponse du système nerveux
- Visualisation des effets du stress et de la respiration
- Apprentissage de l’autorégulation
Un repère concret pour comprendre et ajuster.
PLEINE CONSCIENCE
Attention & perception du corps
Développer la capacité à sentir et à ajuster.
Sans perception, il n’y a pas de régulation durable. Le travail d’attention permet d’identifier les tensions avant qu’elles ne s’installent.
- Observation des sensations corporelles
- Développement de la conscience des tensions
- Intégration des changements dans le temps
Ce qui permet aux outils de réellement s’ancrer.
Quand on relâche la tension, le corps retrouve une intelligence qui lui est propre. La personne ne devient pas meilleure — elle redevient disponible à elle-même.
Premier contact
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Discutons de vos besoins. Je vous envoie le dossier pédagogique complet et on construit un format adapté à vos équipes et votre agenda.
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Cabinets : 72 Grande Rue, 78480 Verneuil-sur-Seine
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