Bungy Pump,lombalgie et respiration: une approche efficace contre les TMS
Le Bungy Pump est particulièrement intéressant en cas de lombalgie, notamment lorsqu’il est associé à la respiration.
Pourquoi je me suis intéressée au Bungy Pump
Dans mon travail de respithérapeute, j’accompagne des personnes confrontées au stress, aux tensions physiques et aux douleurs chroniques, notamment les TMS et la lombalgie.
Depuis des années, j’observe un point commun : le corps est en tension, et la respiration ne joue plus pleinement son rôle.
J’ai commencé à pratiquer le Bungy Pump avec une idée simple : remettre du mouvement dans le corps.
Mais très rapidement, ce n’est pas le mouvement qui a retenu mon attention.
C’est la respiration.
Bungy Pump et respiration : ce que j’ai observé dès les premières séances
À chaque impulsion, le mouvement des bras vers l’arrière ouvre naturellement la cage thoracique.
Le thorax se déploie, l’espace respiratoire augmente, et le souffle suit.
Sans chercher à contrôler quoi que ce soit, la respiration devient plus ample, plus fluide.
En tant que Estelle Deslage, c’est exactement le type de mécanisme que je recherche : un mouvement qui permet au corps de retrouver une respiration fonctionnelle.
Le lien entre Bungy Pump, lombalgie et TMS
Chez les personnes que j’accompagne, la respiration est très souvent altérée.
Elle est haute, courte, parfois bloquée.
Le diaphragme travaille moins, et le dos compense.
Avec le temps, cela entretient les TMS et les douleurs lombaires.
Le Bungy Pump permet de relancer cette respiration sans passer par des consignes complexes.
L’ouverture répétée de la cage thoracique redonne de l’amplitude au souffle, et le corps commence à se réorganiser.
Comment j’intègre le Bungy Pump dans ma pratique
Aujourd’hui, je ne considère pas le Bungy Pump comme une simple activité physique.
Je l’utilise comme un outil dans mes accompagnements.
Un outil pour travailler la respiration dans le mouvement, relâcher les tensions et améliorer la gestion du stress.
Dans mes séances, cela passe par des repères simples :
ressentir l’ouverture du thorax,
laisser le souffle accompagner le geste,
éviter de se crisper dans l’effort.
Dans mon accompagnement, j’utilise le Bungy Pump pour les personnes souffrant de lombalgie et de TMS.
Un impact sur le stress et le système nerveux
Ce travail agit directement sur le système nerveux.
Quand la respiration devient plus fluide, le corps sort d’un état de tension permanente.
La récupération s’améliore, les tensions diminuent, et la fatigue est mieux gérée.
C’est particulièrement utile dans les situations de stress chronique et de TMS.
Une pratique que je souhaite transmettre
Aujourd’hui, je souhaite intégrer progressivement le Bungy Pump dans mes accompagnements, notamment en groupe et en entreprise.
Parce que cette pratique est simple, accessible et directement utile.
Elle permet d’agir concrètement sur le stress, les tensions et la lombalgie.
CONCLUSION
Bouger est essentiel.
Mais bouger avec une respiration adaptée change profondément les choses.
Le Bungy Pump est une base efficace.
La respiration permet d’aller plus loin.
C’est dans cette combinaison que se situe aujourd’hui une partie de mon travail.
S’équiper pour commencer
Si vous souhaitez découvrir le Bungy Pump dans de bonnes conditions, le choix des bâtons est essentiel.
Je peux vous faire bénéficier d’un code parrainage offrant une remise sur l’achat d’une paire :
J’accompagne en cabinet à Verneuil-sur-Seine et en visio des personnes souffrant de stress, de TMS et de lombalgie, avec une approche basée sur la respiration et le mouvement.
Si vous souffrez de lombalgie, de TMS ou de stress, le Bungy Pump associé à la respiration peut être une approche efficace.
Je vous accompagne à Verneuil-sur-Seine pour vous apprendre à utiliser ces outils concrètement.
