Comment soulager le stress et la douleur chronique à Verneuil-sur-Seine
Pourquoi le stress aggrave-t-il la douleur chronique ?
Hypnose et respiration : une alliance validée par les neurosciences
- L’Hypnose Éricksonienne : Elle permet de modifier la perception du message douloureux envoyé au cerveau et de dénouer les blocages émotionnels profonds.
- La Respithérapie et la Cohérence Cardiaque : Grâce à des exercices de respiration consciente et à l’utilisation du biofeedback VFC (Variabilité de la Fréquence Cardiaque), vous apprenez à piloter vous-même votre état de relaxation et à faire chuter la pression interne.
- La Yogathérapie et la Micronutrition : Afin d’enrichir cette prise en charge de l’inflammation et des dérèglements modernes, j’intègre cette année le Diplôme Universitaire (DU) dédié à la Yogathérapie, la Micronutrition et la Gestion de la douleur à l’Université de Cergy.
Retrouver l'autonomie et le confort de vie face aux maladies modernes
À travers mû, je propose un accompagnement autour de la prévention du stress, de la respiration et des tensions physiques à Verneuil-sur-Seine.
Les séances s’appuient sur une approche concrète et personnalisée afin d’aider chacun à mieux comprendre son fonctionnement, retrouver des outils simples de régulation et prévenir l’installation du stress chronique dans le quotidien personnel ou professionnel.
Mon approche s’appuie notamment sur les enseignements de la méthode Yogist Well At Work, spécialisée dans la prévention du stress et des TMS en entreprise, ainsi que sur les apprentissages issus de la R Académie autour de la respithérapie consciente et des mécanismes respiratoires.
L’objectif reste toujours le même : proposer des outils simples, accessibles et applicables dans la réalité du quotidien, aussi bien dans la sphère personnelle que professionnelle.
J’accompagne en cabinet à Verneuil-sur-Seine et en visio des personnes souffrant de stress, de TMS et de lombalgie, avec une approche basée sur la respiration et le mouvement.
